多久献血一次最好

献血通常需要间隔在六个月到七个月之间，每次的献血量大概在300-400之间，具体也要根据自身体质来进行决定。适当的采取献血具有促进血液循环功效，并且含有预防疾病作用，但是在献血过后可能会有轻微的头晕头痛现象，可以适当的喝些温牛奶以及吃些面包，有利于补充人体养分。