怎样消耗脂肪最快

最快的方式消耗脂肪，也就是燃烧脂肪或排出身体水分。通常排泄体内水分会出现反弹情况，只有燃烧脂肪才是较为合理的减肥方法。一是可以通过合理的运动，有氧运动可以帮助我们身体里多余的脂肪被分解燃烧，达到减肥的效果。跑步是一种不错的方式，可以每天坚持30分钟至1个小时，这样就能以最快的速度燃烧身体脂肪。二是手术**可选择方法。这个方法也很快。