玉米功效作用营养价值

玉米具有健脾开胃、润肠排便、降胆固醇、预防心血管疾病的作用，玉米富含维生素b和多种微量元素，它含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。玉米具有促进细胞代谢和美容的作用，它可以减少其他能量的摄入，达到减肥的效果，平时注意饮食搭配，最好在睡觉前不要选择吃玉米，以免引起肥胖。