可以多吃一些豆制品,大豆里面还有大量的中亚麻二烯酸,有很好的降低血液的粘稠度,也可以多吃一些粗粮,如全麦,糙米,扁豆,茄子,和苹果苹果里面富含大量的纤维治可以保护心脏,也可以多吃一些香蕉,香蕉有很好的补充钾元素,可以使心脏,肌肉功能增强,平时要加强锻炼,来增强个人体质。