女性经期可以吃红枣吗

可以吃红枣，因为红枣中含有丰富的糖类蛋白质，可以有效补充女性因经期失血造成的身体不适，给身体提供营养。多吃红枣可以减轻女性在经期出现的烦躁易怒，心情郁闷，或失眠等症状。红枣中铁含量相当丰富，不但可以促进红细胞再生，还可以预防经期贫血症的发生。女生在经期的时候要注意多卧床休息，吃一些清淡易消化的食物，不要吃，不要吃一些寒凉的，有刺激的东西。