一般是可以吃红枣的,红枣中含有丰富的维生素和蛋白质、矿物质、脂肪等微量元素,红枣具有补脾健胃和生血的功效,在产后的女性适当的吃一些能够补充气血,还能够提高产妇的免疫力,达到安神消除疲劳的功效。在产后期间一定要饮食清淡有影响,不要吃刺激性的食物,可以多喝一些汤水的食物,有助于乳汁的分泌。