祛寒祛湿最有效的中草药有独活、铁线莲、附子、雷公藤等。独活苦味微寒,主要用于治疗风寒湿痹痹、外感风寒湿表证。铁线莲性味咸温,用于治疗风湿性关节痛。附子性味苦温,对治疗外伤、**、止痛有显著疗效。雷公藤苦寒味,主要用于治疗皮肤瘙痒。痈、肿、毒,金草,辛辣温热,用于治疗四肢关节疼痛。平时应避免在阴湿寒冷的地方休息,禁止吃辛辣食物。