孕后期体重增长太快怎么办

怀孕后期体重控制建议只吃八分饱。上午十点或者是下午三点可以适当的吃点东西，每餐后注意休息半小时，然后需要运动二十分钟至三十分钟。每日活动量不少于一个小时，怀孕后期建议每周增重一公斤，每月增重四公斤。根据这条规则你在怀孕早期可能不会增加体重，孕中期体重每周增加八两，每月增加三斤。怀孕后期体重每月增加约四斤。怀孕期间整体体重增加二十五斤左右，体重就控制的很好啦。