不睡午觉对身体有害吗

不睡午觉只是习惯的问题，对身体没有危害。不午睡可以使身心长期处于稳定状态，不会因为午睡的劳累而影响下午的工作。同时可以充分利用午睡的时间，使一天的工作效率更高。白天精神疲惫，晚上睡眠质量更好。但是如果不午睡，对于一些习惯午睡或容易疲劳的人来说。他们会处于精神疲劳状态，无法集中精力思考。