番石榴的籽和皮可以吃吗

番石榴籽可以适当食用，皮不能食用。番石榴籽具有良好的抗氧化和抗衰老作用，因为番石榴籽富含多酚，可以减少人体的氧化反应，消除自由基。因此，适当食用番石榴籽可以有一定的抗氧化和抗衰老作用。番石榴籽含有丰富的维生素和矿物质，能调节皮肤色素的代谢，增加皮肤的弹性。番石榴还具有美白的作用，可以防止黑斑或者是雀斑的形成。