通常是不可以自愈的,因为中度焦虑症不及时治疗会使病情更加严重,焦虑症容易使患者出现抑郁情绪紧张,严重时还会有**的行为。需要在医生的指导下口服抗焦虑的药物,也可以到医院咨询心理医生,对患者进行心理疏导。需要放松心情,可以到室外参加集体活动,避免情绪过度紧张,保证充足睡眠。