一般可以采取抗抑郁或者是抗焦虑的药物进行治疗,但是也需要严格按照医嘱用药,并且也可以采取心理疗法进行治疗,另外在治疗期间还要定期到医院进行复查,平时还要学会调节情绪。抑郁症和焦虑症通常是遗传因素所造成的,还有可能是心理社会因素所引发的,一般会引起莫名的紧张以及焦虑不安,而且还有可能会影响到睡眠质量。