褪黑素不能和什么一起吃

在服用褪黑素的时候不能够抽烟不喝酒，而且也不和与消炎类药物同时服用。褪黑素具有改善睡眠质量的功效，而且也可以延缓衰老，有很好的安神和安眠的保健作用，睡眠不好可能是精神压力过大或者长期熬夜所引起，也有可能是周边环境的因素所导致。平时可以养成良好的睡眠习惯，早睡早起，毕竟他是为了熬夜，也不要给自己太大的压力。