蓝莓降血糖还是升血糖

蓝莓能够起到降血糖的作用，蓝莓具有降血压、软化血管、降血糖、减少胆固醇积累等功效。其中含有丰富的营养成分，具有良好的营养保健作用，还能防止脑神经老化，**软血管、保护视力，增强人机体免疫力等功能，由于蓝莓性偏凉，味甘酸属于凉性食物，如果食用过量会造成胃部刺激，可能会出现腹泻、腹痛的情况。