紫苏最好的功效是可以治疗伤风感冒、像打喷嚏、流鼻涕和鼻塞的症状,还有恶寒发热、咳嗽气喘、胸腹胀满。还可以理气安胎,胸闷呕吐、对于孕妇来说还可以治疗胎动不安等症状。可以把紫苏做成粥来进行服用,也可以直接泡水喝。可以治疗头痛头晕,可以治疗腹泻、发烧、感冒、咳嗽,食欲不振、消化不良等症状。