姨妈期间注意事项有哪些

姨妈期间注意事项有不要用凉水洗头，用温热水洗头后还要立即吹干，在生理期还要注意身体的保暖，不要长时间的待在冷空气的环境中，也不要吹冷风，避免使用凉性，或者是冷的食物，还要保证充足的睡眠，不要过度的劳累避免是，在月经期出血过多，可以适当的多喝一些具有暖胃的红糖姜水，有注意月经期间经血排放。