女生痛经缓解方法

通常可以用艾灸来缓解宫寒引起的痛经，在来月经的时候还要多注意腹部的保暖，避免着凉，也可以喝些红糖水来缓解，必要的时候可以在医嘱下服用止痛的药物来改善症状。痛经大多是长期吃生冷寒凉的食物引起，也有可能是在潮湿的环境中生活工作所导致。在日常生活中尽量避免吃生冷和寒凉的食物，可以多吃些含有膳食纤维和蛋白质的食物。