女的肾虚可以适当的吃些易补食物,比如猪肝、鸡汤以及排骨汤等,里面含有丰富营养成分和钙物质,并且还有保肝护肾作用。出现了肾虚可能是经常性摄入酒精以及不注重饮食规律导致。初期可能会有面色发黄以及食欲下降等现象,严重者可能还会有性功能失常,必要时也可配合局部拍片检查,进一步明确原因。