如何使下面变紧致

可以通过运动的方式使下面变得紧致，还可以通过理疗的方法让下面变得紧致。女性在生完宝宝以后，可能会出现**松弛的情况，通常属于正常的情况，如果下面松弛的比较严重，一般可以通过运动进行改善，可以每天做提**的运动，还可以在专业人员的指导下，通过哑铃来训练收**道壁的肌肉，也可以促进**紧致。