老是犯困没精神是什么原因引起的?

老是犯困没精神可能是由于夜间睡眠不足导致的，还可能是因为睡眠障碍的原因引起的，在晚上的时候得不到充足的睡眠时间，大脑不能够正常的休息，有可能会导致白天犯困没精神的情况。如果是因为睡眠障碍的原因，一般可以通过心理疏导的方法进行改，在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。