如何补钙更有效_如何补钙更有效果

可以通过饮食改善，多吃一些含钙高的食物，比如虾米和酸奶，如果饮食改善并不是很明显，需要遵从专业医生指导服用补钙的药物治疗。缺钙可能是缺乏日光照射引起的，还有可能是营养摄入不足造成的，可能会出现食欲低下或者面色苍白症状，还有可能会引起睡觉头部出汗多的现象，要多到户外晒晒太阳。