如果出现了潮热出汗的情况下，一般情况下，可以通过饮食上来进行调理，比如多吃一些鸡蛋、豆制品、以及奶制品，都能够得到有效的缓解。还需要多吃一些补充钙的食物，或者是多吃一些柚子、橘子、苹果，就能够起到很好的调理与改善的目的。平时最主要的就是要多加注意和休息，保持充足的睡眠。
