一岁宝宝补硫酸锌糖浆好。一岁的宝宝如果没有生病,生长发育正常,不需要额外锌。只要宝宝饮食正常,食物中的锌就可以满足孩子的生长需要。但是,如果宝宝食欲差,容易发生口腔溃疡等症状时,说明宝宝有可能缺锌,可以适当的服用硫酸锌糖浆来缓解症状。注意的是,锌剂有可能会有不同程度的胃肠道反应,通常情况下,饭后两小时服用就可。