小孩怎样才能长高个子

平时要注意营养均衡，可以给孩子多吃些青菜和鸡蛋等高蛋白的食物。也可以适当的补充钙元素来帮助长个，比如食用含钙的食物和蔬菜或者钙片，同时要多晒太阳，帮助钙的吸收。还可以通过做弹跳或者拉伸等方面的运动来长个，比如跳绳和打篮球，同时也能增强人体的抵抗力。日常需要保证足够的睡眠。