手腕筋痛的方法有以下几点:1、可以口服非一些甾体抗炎的药物,进行镇痛、抗炎治疗;2、还能够使用消肿止痛、活血化瘀的膏药;3、配合理疗,例如冲击波治疗,效果也是比较好的;4、疼痛严重的时候还能够使用激素,进行局部封闭治疗,可以有效的缓解患处疼痛;5、同时也要注意休息,避免局部受凉以及做过多的屈伸腕关节的运动。