怎么不长白头发_怎么不长白头发了白头变黑了

白发的原因有很多，比如衰老、缺乏微量元素、熬夜不足、情绪紧张、焦虑和抑郁。避免长白发，吃中药。活血养血、生发乌发的中药汤剂。你也可以服用一些中成药，如七宝美佐丸、沈凌白术散、养血生发胶囊等。这将有助于防止白发。通常，你应该多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻等。这将有助于防止白发出现。以上健康科普知识仅供参考。