来姨妈可以喝牛奶吗

来姨妈期间可以喝牛奶。乳汁营养丰富，蛋白质含量高，女性朋友经常喝乳汁非常有益，不仅可以在经期饮用，平时喝乳汁也有利于健康。但经期身体抵抗力较弱，胃肠功能较弱，所以喝牛奶时不要空腹，尽量在加热牛奶后再喝，这样更好。有些人对牛奶过敏，这段时间尽量不要喝。奶也富含钙质，所以喝奶可以起到补钙的作用。经期除喝牛奶外，还要吃一些有营养的瓜果蔬菜及肉、蛋等，要禁食生冷、刺激性辛辣食物，不可饮酒。