红糖可以补血吗_来月经喝红糖可以补血吗

红糖没有补血的功效，只能增加血量。红糖浆含少量的铁，又是不易被人体吸收的植物性铁，不能给人体补铁，因而不起补血作用。不过，红糖性温，喝红糖水可促进血液循环，暖身驱寒，适合女性经期和手脚凉爽者饮用。如要补血，可以吃红肉，如：猪瘦肉，牛肉，羊肉，还可以吃动物肝，动物血等，都能起到补血的作用。