女人缺锌的症状有哪些

女性缺锌的症状有头发容易脱落、发黄稀疏、皮肤有光泽、身体虚弱、盗汗、视力差、消化功能差、免疫力下降等。如果你缺锌，你应该注意你的饮食，多吃高锌的食物。例如，豆制品，鱼，瘦肉，花生，芝麻，乳制品，鸡蛋，海鲜等。平时要养成不挑食、不偏食的好习惯，达到营养均衡。如果需要补充锌，请遵照医生的指示。