更年期失眠会自愈吗

如果症状较轻，可通过心理疏导，让女性了解更年期的生理过程，并积极保持乐观的心态去适应，失眠的症状会自愈。由于更年期个体由于荷尔蒙内分泌功能紊乱，因此会引起性格上的变化，以及情绪上的暴躁。建议每天尽量按时睡觉，不要吃太多油腻、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，同时多进行锻炼，增强体质。