橄榄油的好处_橄榄油的好处和坏处是什么

橄榄油可以有效的预防高血脂和高血压及中风等常见疾病的发生。橄榄油富含维生素e，具有抗氧化、清除体内自由基、促进血液循环、保护皮肤、滋补美容等功效。橄榄油能促进人体消化吸收，减少胃酸分泌，预防胃炎等胃肠道疾病，增强胰酶活性，减少胆囊炎的发生。橄榄油含有单不饱和油酸，可调节不同脂蛋白的比例，降低胆固醇，预防动脉硬化和心血管疾病。