您好,听到您的描述,皮肤质量改善可以选择专业的医学产品,如益备透明质酸敷料,可以美白、补水、滋润的效果,主要祛痘和痘印。建议平时多吃木瓜、蜂皇浆、红枣等食物,适当进行按摩,促进局部循环。要选用熟的木瓜,牛奶哪个牌子都可以,最好学好点的牛奶。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等,还可以吃葛根粉补充雌激素。如效果不明显,可到医院通过整形手术改善。