更年期补钙补多长时间

一般需要补两个月到半年的时间，通常跟个人的病情以及身体情况有一定的关系。更年期很容易出现骨质疏松的情况，因此要补充钙元素，而且在补钙期间还要适当的补充一些维生素d，或者是经常到户外晒太阳，能够促进钙质吸收，而且还可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些牛奶或者是排骨等食物。