通常考虑可能是气血不足引起的,也可能是体质虚弱引起的。通常可以使用温水泡脚,也可以适当的做有氧运动,如跑步,跳绳等,促进血液循环。还可以适当的吃一些牛羊肉等温补的食物。也可以吃一些红枣猪肝等补气补血的食物。平时也要注意保暖,不要着凉。情况严重的也可以去正规医院科检查,明确病因后遵医嘱治疗。