怎么样才能快速瘦腿

可以经常的到户外参加跑步，游泳骑单车，打篮球的运动，一天坚持45分钟左右，可以起到非常好的效果，想要快速的瘦腿平时晚上睡觉之前可以使用温开水来泡澡，可以促进周身的血液循环。平时也可以通过按摩来进行瘦腿，尽量不要经常的坐着，有时间的时候就要站起来。