首先应积极的注意休息,同时避免长时间隔离,也避免长时间弯腰,还可以选择睡硬板床,也可以使用局部热敷的方式进行缓解。另外也可在医生的指导下,服用消炎镇痛的药物进行治疗,也可以服用改善局部循环的药物进行治疗。如果出现腰椎间盘积水,在日常生活中应注意休息,避免过度劳累,尽量不要提重物,以免加重腰间盘积水的情况。