改善睡眠的中药茶饮

一般可以适量喝酸枣仁或柏子仁茶，通常可以起到宁心安神的作用，并且还可以起到敛汗的功效，对于治疗失眠健忘可以起到一定的缓解效果，同时还有利于改善烦渴症状，适量喝一些有利于调理身体。但尽量不要长期和过量饮用，以免给身体带来不良影响，必要时可以配合医生服用相关药物进行治疗。