一般可以按摩,适当的按摩一般能够起到活血化瘀的作用,并且还能够加快局部的血液循环,对于缓解肩膀疼痛,酸胀一般有一定的作用。月子期间一定要注意加强保暖,避免受凉,并且还要多注意休息,不要从事重体力劳动,以免导致身体出现劳累的情况,并且还要加强营养补充,能够促进身体尽快恢复。