姨妈痛通常是由于宫寒导致,在经期的时候应该注意保暖,不要受凉,同时也可以对腹部进行热敷来缓解疼痛感。如果疼痛感非常严重,可以在医嘱下吃止痛的药物进行缓解。在平时可以通过喝红糖姜水来改善宫寒的现象,也可以到医院你进行检查,并且通过药物进行调理。应该避免吃生冷刺激性的食物,否则会导致宫寒的症状加重。