降低大脑兴奋度睡觉

一般可以服用积液安神片进行缓解大脑兴奋的状态，同时也可以适量的服用谷维素通常有助于睡眠。另外在睡觉前也尽量不要进行看手机，以免导致大脑出现兴奋的状态，同时也应在安静的环境下进行入睡，避免过于嘈杂的环境导致大脑处于兴奋状态，无法入睡。另外也应放松心情，避免精神太过紧张。