怎么放松大脑_怎么放松大脑最好方法

一般情况下可以通过多听轻音乐和避免噪音，不良的自己会给大脑的神经带来损伤，平时要保证充足的睡眠，在饮食方面要多吃一些安含维生素b的食物，维生素b可以补充大脑营养，从而可以帮助放松大脑细胞。平时要多吃一些粗粮粥，还要有良好的生活习惯不要熬夜，要加强锻炼提高自身的抗抵抗能力。