教师如何保护嗓子

教师要每天控制说话的时间，声音不要太大，可以改善症状。老师由于工作上的关系，需要经常说话，很可能会出现慢性喉炎或声带小结等。要控制每天的说话量，不要超过三个小时，长时间的说话可能会引起声带处于摩擦的情况，从而形成声带充血。平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣食物。