**似水能自行恢复吗

平时的饮食中对于平时少精的人来说，要多吃一些含有精氨酸丰富的食物，比如豆腐和银杏以及海参等，这些都是帮助人体生精的食物，可以提高人体的**数量，饮食上多吃动物内脏、含锌食物、富含氨基酸的食物：牡蛎、牛肉、鸡肉、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜等，它们对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。尤其要注意补锌，锌元素大量存在于男性**丸中，参与**的整个生成、成熟和获能的过程。