可以采取按摩的方式缓解,按摩能够促进头部的血液循环,从而减轻头晕和头痛症状。同时也需要增加睡眠时间,长时间的熬夜通常会引起头晕症状加重。早孕反应通常是体内激素紊乱诱发,也可能是长时间的呕吐导致电解质失衡,需要通过液体补充的方式进行治疗,具体的治疗方式根据患病原因决定。