可以在医生指导下口服止痛药物来进行缓解,能够快速达到止痛效果,同时也要注意好口腔卫生,养成良好卫生习惯。舌头破了多数是口腔溃疡引起的,通常会出现口腔或者是舌头上充血水肿,并且还会伴随着低热,四肢乏力、头晕头痛、烦躁不安等,可能是经常吃一些尖锐性食物诱发的,尖锐性食物会造成划伤或者是磨损。