具体的计算方法是不能确定的,不同年龄和身高来进行测量。也可以通过身高减去105计算体重,但该计算方法是会存在一定差异性的。当体重标准超过正常范围之后,就需要及时通过绿色减肥的方法来改善,比如多吃一些含有膳食纤维素的水果和蔬菜,也可以通过有氧运动的方法来缓解,运动能加速脂肪代谢,也能起到减肥和瘦身的作用。