通常不会导致上火,苟分子主要具有益精明目和滋补肝肾的作用,对于出现腰膝酸软、牙齿松动、须发早白、失眠多梦等症状能够起到缓解效果。可以用来煮粥或者是泡茶,也可以直接咀嚼服用,能够使枸杞子中的营养成分充分的吸收和利用。在日常饮食上,要避免摄入辛辣刺激性食物。