大概需要三个月左右的时间能够恢复正常,具体的恢复时间需要根据个人的病情和体质恢复情况。肌腱拉伤一般需要进行石膏或者是支具固定,而且还需要卧床休息两周左右的时间,大概在一个多月后可以拆除石膏和支具,在拆除后需要做一些功能性锻炼,大概在三个月愈合后可以恢复重体力劳动或者是运动。