一般是缺氧引起的,也可能是心理压力造成,或者是有心脏病变引起。通常出现这种情况时,需及时去空气比较流通的地方可以适当进行缓解,还需去医院进行心电图和心脏彩超检查,确定引起呼吸困难以及胸闷的具体病因。对于心理压力引起的,需要及时进行转移注意力,平时可以通过深呼吸的方式进行缓解。