为什么压腿疼的很爽

在压腿的同时可以让腿部的筋得到提拉，这时候就会伴随着有疼痛感。如果是第1次进行压腿一定要适量而行，不可以一次性幅度过大，有可能会引起肌肉以及筋膜拉伤，可以每天坚持进步一点点，达到劈叉的现象，也可以使腿抬到头顶部位。在进行压腿的时候可以选择让专业医师指导或者是舞蹈师来进行指导，不可以盲目在家里锻炼。